12000步消耗大约就是步消600大卡热量，走一万步等于消耗掉240～300千卡的耗多热量。
卡路里（calorie）是热量一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，步消国际标准的耗多能量单位是焦耳（joule）。
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