健步走速度多少公里

健步走速度约3-5公里，健步健步走是走速一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、度多速度和时间的健步一项步行运动。每天坚持30-60分钟，走速5千到8千步，度多对身体才有明显的健步锻炼效果，步幅不要太大，走速否则会引起小腿和臀部肌肉酸痛，度多导致不必要的健步损伤。