什么是大基数体重

大基数体重指超重20斤及以上。基数大基数是体重减肥的人们口中常提到的词，通常说减肥基数是基数指开始减肥时的体重，基数大指的体重是刚开始体重比较重，基本大于BMI指数，基数也叫身体质量指数。体重体重基数是基数用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是体重国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

标准体重：

体重是基数反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，体重身高体重不协调也不会给人以美感。基数体重的体重变化，会直接反映身体长期的基数热量平衡状态。可以参考BMI指数，体重看自己的基数体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。