干煸有机菜花做法大全

【主料】2人份 有机菜花适量 五花肉适量 【辅料】 盐适量 食用油适量 姜适量 蒜适量 小米椒适量 酱油适量 步骤1

菜花掰成小朵。干煸PS：我用的有机是松菜花，如果是菜花普通菜花需要焯一下水

步骤2

把掰好的菜花放到一碗淡盐水里面，浸泡大概十分钟去除残留的做法农药

步骤3

将菜花沥干水分，捞出

步骤4

锅中倒入少许油，大全油热后倒入切好的干煸肉片，煸炒一下

步骤5

肉发白之后，有机放入两片姜去腥，菜花翻炒一下

步骤6

倒入泡好的做法菜花，翻炒一下，大全盖上盖儿，干煸焗上30秒左右

步骤7

依次放入蒜片，有机小米椒，菜花1勺酱油，做法翻炒一下，大全放入盐，翻炒出锅