确实应该去看心理医生!他的不停建议是对的。

你可以去咨询一下!

此外，手洁建议你：

一，癖还开阔心胸、强迫视野，不停不要将注意力、手洁精力，癖还用在不重要的强迫、单一的不停地方上。

生活要充实一些。手洁

可以安排做一些有意义的癖还事情，或者做一些户外的强迫活动、运动，不停应该能调整你刻板、手洁敏感的癖还神经。

二，你可以用系统脱敏法。

先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、不清理，然后再接触更多一点脏东西，然后慢慢地脱敏。

你开始不洗手、不清理的时候，你一定会很难受，但一般来讲，忍过一段时间，你发现，它也不像那么可怕，难受的感觉到达高峰之后，然后会渐渐降下来的。

当然，个别几次失败，你也不要失去信心，这个是一个长期、曲折的过程，慢慢来。

相信自己有毅力!

三，科学认识到：适当接触细菌，接触污物，有助于提高人的环境适应力，提高人的机体免疫力。

而过于干净、无菌的环境，不但缺乏意义，而且有可能降低人的免疫力与适应力。

所以，千万不要“事与愿违”、“过犹不及”才好。

另外，想问你一下：清洁、洗涤，对你而言，有没有什么特别的象征、占卜、代表的含义?

比如：你有没有：如果沾上一点灰，就有灾难发生;如果不洗多少遍，某种其它的事情就办不好，总是焦虑、不安……

有没有这种比较奇特的情况?