哺乳妈妈一天补多少钙

哺乳妈妈一天补约1000毫克钙。哺乳平时在在辅食中补充，妈妈这样宝宝就可以吸收钙质。天补一般来讲，多少吃100克左右豆制品，哺乳就可摄取到100毫克的妈妈钙。同时，天补新妈妈也可以根据自己的多少口味吃些乳酪、海米、哺乳芝麻或芝麻酱、妈妈西兰花及羽衣甘蓝等，天补保证钙的多少摄取量至少达到800毫克。