大基数可以跳绳吗

大基数不可以跳绳。大基大体重基数的跳绳人不适合进行跳绳训练，因在跳绳时膝盖要承受体重2-3倍的大基压力，易导致膝盖受伤。跳绳建议刚开始可选择对关节伤害小的大基运动（如骑行、游泳）进行训练，跳绳等到体脂率下降到30%以下，大基体重基数下降后再尝试跳绳。跳绳

跳绳：

跳绳是大基一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称透索，跳绳宋称跳索，大基明称跳百索跳白索跳马索，跳绳清称绳飞，大基清末后称作跳绳。跳绳作为一种古老的大基汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。坚持跳绳能够帮您释放压力，让身体分泌多巴胺，有效改善抑郁、暴躁、焦虑的情绪，让您保持乐观积极的心情，看起来神采奕奕，有活力。