步子百科解腻的食物
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、促进消化、解腻解除油腻的解腻作用，特别是解腻萝卜、洋葱，解腻其解腻效果更好。解腻
水果所含的解腻氨基酸、维生素C、解腻钙、解腻铁、解腻蛋白酶等，解腻不仅对食肉类有较强的解腻软化作用，而且还可以解腻。解腻
适当喝一些果汁，解腻可以补充人体所需的解腻维生素、矿物质等，对身体的新陈代谢有一定的促进作用，还能解腻。
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水果所含的解腻氨基酸、维生素C、解腻钙、解腻铁、解腻蛋白酶等，解腻不仅对食肉类有较强的解腻软化作用，而且还可以解腻。解腻
适当喝一些果汁，解腻可以补充人体所需的解腻维生素、矿物质等，对身体的新陈代谢有一定的促进作用，还能解腻。