怎样克服上台演讲紧张

1树立必胜的样克信心和勇气：上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。服上

2，台演想象自己是讲紧成功人士：想象自己是成功的象征，是样克真理的代表，是服上救世主。作为一个成功者，台演我没有怯场的讲紧理由。

3，样克排除各种杂念：不要关注别人的服上评价，那些你所担心的台演所谓的评价人他们都没资格上来。

4，讲紧心理暗示：告诉自己我能站在这里已经比没站在这里的样克人强多了，告诉自己，服上我一定能行，台演我已经准备得非常充分，我已经完全没有问题。

5，把观众都想象成傻子萝卜白菜：他们如果不是傻子，会听我这么一个初出茅庐的人演讲吗？在傻子面前你还紧张吗？

6，不要怕丢脸：要知道脸这个东西就是拿来丢的，丢了无数次脸以后，再把一片片脸捡起，重新贴上去。

7，与紧张共存：适应和享受紧张的过程，要知道这是人生的历练，我们要学会与紧张共存，真正的强者不是不紧张，而是心理很紧张却依旧迎难而上，与紧张战斗到底。