石榴吃了有什么好处吗

每100克石榴含水分76.8克，石榴什好蛋白质1.5克，吃有处脂肪0.2克，石榴什好碳水化合物18.7克，吃有处膳食纤维4.9克，石榴什好钙9毫克，吃有处磷71毫克，石榴什好铁0.4毫克，吃有处维生素C119毫克，石榴什好维生素E491毫克。吃有处此外还含有苹果酸和柠檬酸等，石榴什好其具有不错的吃有处营养价值，适量食用对身体有益。石榴什好

拓展资料：

石榴（拉丁名：Punica granatum L），吃有处石榴科石榴属植物。石榴什好

石榴为落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。