步子百科做什么运动可以瘦下巴
瘦下巴运动如下：
1、运动仰面横躺在床上。可瘦用肩部支撑着，下巴并把头悬在床沿以外，运动然后慢慢抬起再下落，可瘦反复进行10次。下巴
2、运动不移动肩膀，可瘦只将颈部前伸尽可能的下巴远，坚持6秒钟，运动然后慢慢将你的可瘦下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，下巴再重复多次。运动
3、可瘦在用餐时，下巴要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
瘦下巴运动如下：
1、运动仰面横躺在床上。可瘦用肩部支撑着，下巴并把头悬在床沿以外，运动然后慢慢抬起再下落，可瘦反复进行10次。下巴
2、运动不移动肩膀，可瘦只将颈部前伸尽可能的下巴远，坚持6秒钟，运动然后慢慢将你的可瘦下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，下巴再重复多次。运动
3、可瘦在用餐时，下巴要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。