晚上喝红茶影响睡眠吗
红茶中的晚上咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、喝红思考力集中,茶影进而使思维反应更加敏锐,响睡记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,晚上强化心搏,喝红从而加快血液循环以利新陈代谢,茶影同时又促进发汗和利尿,响睡由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的晚上物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的喝红效果。
正常来说晚上喝红茶是茶影会影响睡眠的,但很多人都说晚上喝红茶可以有助于睡眠。响睡有人晚上喝红茶会失眠,晚上而有的喝红人喝红茶则有助于睡眠,关键在于怎么喝。茶影
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,然而红茶是全发酵茶,较为平缓温和,所以晚上饮用也可以,而且,晚上喝红茶时,最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶水提神的效果就不会那么明显,也就不会导致失眠了。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。