如何正确的打坐

正确打坐的何正方法是双足跏趺，脊直，打坐肩张，何正手结锭印于脐下，打坐两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，何正保持两肩平衡，打坐脊椎的何正每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸。打坐

打坐是何正一种养生健身法。闭目盘膝而坐，打坐调整气息出入，何正手放在一定位置上，打坐不想任何事情。何正打坐又叫“盘坐”、打坐“静坐”。何正道教中的一种基本修练方式。