水果之王。吃榴

榴莲果肉中含淀粉11%，莲的榴莲糖分13%，益处有啥营养蛋白质3%，价值还有 多种维生素等，吃榴营养相当丰富。莲的榴莲

榴莲健脾补气，益处有啥营养补肾壮阳，价值温暖身体，吃榴属滋补有益的莲的榴莲水果。

一般健康人都可食用。益处有啥营养

病后及妇女产后可用之来补养身体。价值

特别提示

成熟后自然裂口的吃榴榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是莲的榴莲变质了，千万不要购买。益处有啥营养

因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

但是信用榴莲要注意以下方面：

健康红绿灯

一次不可多吃，每天不不应超过100g。

榴莲营养丰富，肠胃无法完全吸收会引起上火。

榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

不可与酒同吃 ：酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，宜小心食用为妙