胡萝卜能天天吃吗

胡萝卜含有丰富的胡萝β-胡萝卜素以及水溶性维生素，这个β-胡萝卜素是天天可以转化为维生素A的，维生素A如果缺乏会导致我们人体的胡萝暗适应能力下降，吃胡萝卜是天天可以改善这样症状的，所以胡萝卜是胡萝很健康很好的食材，应该说要经常吃，天天但是胡萝对于身体所需维生素来说是需要多种多样的，所以天天吃不仅会腻味而且总归是天天不太好的。