腹肌发达了还有小肚子吗

腹肌发达了还有小肚子吗1

有可能有，腹肌发达你需要知道腹部肌肉的小肚发达程度与腹部脂肪是没有太多关系的，当然腹部肌肉发达会增加能量的腹肌发达消耗，从而帮助减少腹部脂肪的小肚量，但是腹肌发达仅仅是这样想要很好的减少腹部脂肪是差强人意的。

有小肚子的小肚人练腹肌吗2

你如果想要加强核心力量和稳定性，那么腹肌是腹肌发达需要训练的，小肚子只是小肚在观感上会显得没有那么好看，但是腹肌发达这不会影响腹肌的对身体的作用。

腹肌训练没有效果怎么办3

通常没有效果是小肚从两个方面来看，首先是腹肌发达腹肌力量没有得到增强，那么你需要关注训练计划，小肚强度是腹肌发达否达到要求，另一个方面就是小肚外观，也许你没有看到腹部产生明显的腹肌发达线条，这时你应该考虑降低腹部脂肪含量。

体脂率多少能看见腹肌4

腹肌显现和腹部肌肉维度以及腹部脂肪有关，若是体脂率较低，即使腹肌稍弱也能显现，若是体脂率较高，腹肌练得很好，也难以显现，通常男性在10%，女性20%左右可以窥见腹肌。