头发干燥要注意什么

1、干燥少吃糖及脂肪类食物：甜点、注意糖果等高糖食物，干燥以及煎炸、注意肥肉等高脂肪的干燥食物最好少吃，会加速体内水分的注意消耗，加重头发毛躁情况。干燥

2、注意补些蛋白质：蛋白质头发构成的干燥主要物质，可以促进头发的注意生长，并维持头发的干燥健康状态。

3、注意补维生素A、干燥B：如橘子、注意蛋黄、干燥鱼类、核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等等，可以为头发提供营养，滋养头发。

4、不要用塑料梳：头发干枯、毛躁的朋友，建议不要用塑料梳，可改善木梳或骨制梳，可有效缓解。

5、注意防晒：紫外线对头发有很伤害的，阳光强烈的时间减少外出，出门则要注意帮头发防晒，保护好头发。

6、不过勤地烫发：一般一年烫发不能超过2次，如果发质已经很差了，则不能烫发、染发。

7、正确使用吹风机：尽量不要用太烫的风吹头发，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。