牛奶麦片的功效与作用

润肠通便1

牛奶麦片中含有大量的牛奶膳食纤维，适量食用可以加速肠胃蠕动，麦片其次含有的效作水分可以滋润肠道，湿润粪便，牛奶可以帮助排便，麦片具有润肠通便的效作功效，适合便秘患者食用。牛奶

强健骨骼2

牛奶麦片中含有丰富的麦片钙元素，适量食用可以帮助增强骨骼和牙齿，效作对于成长发育及强壮筋骨都有帮助，牛奶小孩食用可促进骨骼的麦片生长，老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松，效作具有一定强健骨骼的牛奶作用。

美容养颜3

牛奶麦片中含有丰富的麦片维生素A、维生素E等营养成分，效作可以防止皮肤干燥及暗沉，减少黑色素的形成，具有淡化色斑的作用；其次牛奶可以为皮肤提供封闭性油脂，能形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，为肌肤提供水分，可以保证皮肤的光泽润滑，具有一定美容养颜的作用。

降糖降脂4

牛奶麦片中麦片的脂肪含量极低，适量食用还可以改善人体的血液循环，可以有效的降低人体的胆固醇，可以在一定程度上起到降血糖、降血脂、降血压的作用，对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。