平板支撑是有氧运动吗

不是平板。平板支撑是支撑一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、有氧运动胳膊的平板核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是支撑有氧运动。

有氧运动就是有氧运动在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能，平板增加身体代谢率，支撑耐力为主的有氧运动运动。

平板支撑可以锻炼核心肌群，平板塑造腰部、支撑腹部和臀部的有氧运动线条，同时可以帮助维持肩胛骨的平板平衡，让背部线条更迷人。支撑由于这个动作要保持颈部前倾，有氧运动可以锻炼颈部肌肉，更有治疗颈椎病的作用，其方式类似于骑行治疗颈椎病的功效，都能缓解坐姿不正确导致的肌肉疲劳，让人远离下背疼痛，瘦得更健康。