站立是有氧运动吗

站立是站立有氧运动

站立是有氧运动，但通常不会单独用站立的有氧运动姿势进行健身训练。有氧运动通常指的站立是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量对等，能够保持人体正常的有氧运动氧气供应，让生理一直处于平衡的站立状态。通俗点讲，有氧运动有氧运动指的站立是强度较低、有规律且持续时间较长的有氧运动运动。