节食减肥期间可以喝排骨汤吗

可以喝排骨汤的节食减肥，因为减肥期间也是期间要有能量补充身体的，而排骨主要成分是可喝蛋白质，并且每100克的排骨热量仅仅为89.79大卡，吃后不会这么容易变成脂肪。节食减肥

推荐一道清淡的期间山药排骨汤：

材料

排骨500g，山药半根，可喝枸杞适量，排骨胡萝卜一根，节食减肥生姜适量，期间料酒1茶匙，可喝白醋几滴，排骨八角一个，节食减肥盐适量

步骤

1、期间排骨500g，可喝山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。

2、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。

3、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

4、砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。

5、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

6、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。