我想问下如何能提高自己的警觉性？？？

睡前心里想好,有动静就醒,有动静就醒,体内的想问下何性生物钟会处于激活状态的.

就像有时候早上要7点起,又没有闹钟,睡前多想几遍7点起床7点起床,只要不是人太累太困,7点左右准时醒是很可能的.不要小看了人体内的生物钟,经过长期训练是会很强大的.

楼下的,这样想着是会睡着,但绝不会比不这样想睡得更死,只会启动生物钟,这不是我瞎说,而是有多年实际经验的说话.放机关的话,就离开楼主的锻炼自身警觉性的初衷了.