吃什么润肺养肺（疫情放开）

疫情放开，润肺别管贫穷富有，养肺疫情多吃这3道菜，放开润肺养肺，润肺对身体有好处，养肺疫情亲爱的放开好朋友们，大家好，润肺我是养肺疫情大厨江一舟，今天又到了，放开给大家分享美食的润肺时刻了，你们准备好了吗？

最近很多地方的养肺疫情疫情政策，已经放开很多了，放开甚至有些地方，润肺连坐公交坐地铁啥的养肺疫情，都不需要看核酸啦，放开方便的同时，也增加了一定的风险，

咱们做好自我防护的同时，也要多吃这三道菜，润肺养肺，多吃对身体有好处，接下来把这三道菜是啥，以及各自美味的做法分享给你。

一、木耳。

疫情放开，别管贫穷富有，多吃这三道菜，润肺养肺，这第一道就是木耳啦，木耳可是天然的养肺菜，口感脆嫩，蒸着吃，炒着吃，凉拌吃都可以，接下来把最能体现，木耳营养和鲜味的蒸木耳做法，分享给你。

木耳冷水泡发，两到三个小时，泡好之后择洗干净，开水下锅烫十秒钟后捞出来，然后控干水分，放在盆中，打上一个鸡蛋拌匀，然后再放点盐，鸡精味精拌匀，最后再抓上一把面粉和木耳拌匀，

接着篦子上刷上一层油，把拌匀面粉的木耳上锅，水开后只需蒸上三分钟即可，利用这个时间盆里放上一勺蒜泥，一勺生抽和陈醋，

再来一勺香油，再来点香菜末，爱吃辣的你就来点辣椒油，接着把蒸好的木耳，放在调好的蒜泥中，拌匀后就可以吃了，润肺养肺，多吃对身体有好处。

二、山药。

疫情放开后，别管贫穷富有，多吃这三道菜，润肺养肺，这第二道就是山药啦，山药口感绵软香甜，是润肺养肺的好帮手，接下来把香甜美味的蜜汁山药做法，分享给你。

山药削去外皮后，清洗干净，每隔三厘米切段，水开下锅烫一分钟，目的是去一下它表面的粘液，然后直接放在高压锅中，

然后高压锅里，放上一勺糖，一勺番茄酱，一勺橙汁，半勺白醋，再加入等量的清水，没过山药，水开上汽，只需压上五分钟，五分钟后，打开高压锅盖，开大火把汤汁收粘稠，然后就可以摆盘吃了，香甜软糯，润肺养肺，多吃对身体有好处。

三、芦笋。

疫情放开后，别管贫穷富有，多吃这三道菜，润肺养肺，这第三道就是芦笋了，芦笋口感清脆，含有丰富的叶绿素，多吃对肺部有帮助，增强抵抗，接下来把好吃的芦笋虾仁做法，分享给你。

芦笋清洗干净，削掉外皮，斜切成菱形段，虾仁冷水下锅，水开烫十秒钟后捞出来，锅留底油，放葱姜蒜炒香之后，把芦笋虾仁一同下锅，大火炒上一分钟，

炒出香味后，沿锅边淋少许的生抽，再放少许的盐调味，再次大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，口感清脆，润肺养肺，补钙补蛋白质，多吃对身体有好处。

总结:

怎么样朋友们，你看完了文章，这次知道疫情放开后，别管贫穷富有，要多吃这三道养肺菜了吧，养肺润肺，多吃对身体非常有好处，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。