防暑降温注意事项

1、防暑充足的降温睡眠：合理安排休息时间，保证足够的注意睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的事项目的。

2、防暑做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，降温避免皮肤直接吸收辐射热，注意带好帽子，事项衣着宽松。防暑

3、降温少吃多餐：一顿饭吃的注意东西越多，为了消化这些食物，事项身体产生代谢热量也就越多，防暑特别注意少吃高蛋白的降温食物，它们产生的注意代谢热量尤其多。