下蹲做多少个合适

下蹲一般根据身体情况可做40个位合适。下蹲下蹲可以促进新陈代谢、做多可以增强肌肉力量。合适下蹲是下蹲指膝盖向下弯曲，头部到腰部的做多躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起的合适一种运动。