苦瓜为什么不能炒鸡蛋 苦瓜不能炒鸡蛋吗

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苦瓜能炒鸡蛋，苦瓜苦瓜不能炒鸡蛋只是炒鸡网上的传言。据说还是蛋苦干祖望老中医的建议，其实这是鸡蛋某些骗子的谎言。针对苦瓜炒鸡蛋有毒这种说法，苦瓜台州医院营养科营养师何晓琴指出，炒鸡苦瓜炒鸡蛋不但无毒，蛋苦而且两者同炒还是鸡蛋比较美满的结合。

苦瓜中含有大量的苦瓜草酸成分，如果和富含蛋白质的炒鸡鸡蛋一起食用会使得草酸和蛋白质结合生成沉淀，这样会增加肠胃的蛋苦消化负担，并且会影响机体对蛋白质的鸡蛋吸收。另外两者一起食用还会增加患结石的苦瓜几率。如果要将两者一起食用的炒鸡话，建议在炒之前要将苦瓜先焯一遍水，蛋苦这样能去除苦瓜中部分草酸成分，能使其吃起来更加的健康安全。

苦瓜除了炒鸡蛋比较好吃之外，如果实在对苦瓜的苦味有抵触，也可以将苦瓜放在开水中稍焯一下，或者切片后用盐腌渍一下。但是，焯烫或腌制苦瓜的时间要短，否则容易让苦瓜损失过多的活性成分。

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