女生吃什么皮肤变好变白

1、女生番茄：番茄里面还有很多的皮肤维生素，不仅有祛斑的变好变白作用，而且还能抑制黑色素的女生出现，另外经常的皮肤吃西红柿还能避免黑眼圈的出现，且不易被晒伤到。变好变白

2、女生菠菜：菠菜中有很好的皮肤胡萝卜素、维生素等物质，变好变白对皮肤也是女生很好的，能起到美容护肤的皮肤作用。因此平常女性朋友可以吃点菠菜来达到护肤的变好变白作用。

3、女生莲藕：皮肤不好的皮肤女人可以多吃点莲藕，因为莲藕不仅有美容的变好变白功效，能改善肌肤干燥的问题，还能起到利尿的作用。