消耗多少卡路里才能瘦

一般减肥每天消耗500大卡以上里才能瘦，消耗能坚持每天都消耗热量，多少便能消除身体内很多的卡路脂肪。减掉五公斤脂肪总共需要消耗掉40000千卡左右的消耗热量，如果一个人在一个月之内要消耗掉五公斤的多少体重，那么除了平常的卡路热量消耗以外，大家平均每天还需要多消耗掉大约1300千卡的消耗热量。