碳水食物是什么食物

碳水化合物就是碳水指的是含有淀粉的物质，如面、食物什食米、碳水面包、食物什食土豆、碳水红薯、食物什食南瓜等含有淀粉类的碳水食物，在体内经过分解代谢，食物什食成为糖水化合物，碳水为机体来提供能量。食物什食

碳水化合物食物是碳水生活的必需品，人体需要的食物什食食物主要包括糖、蛋白质、碳水脂肪，食物什食碳水化合物就是碳水糖，平常吃的白米饭、白面条都是碳水化合物类食物，碳水化合物类食物可以提供人体所必须的能量。人体所需要的热量每天大约在1500千卡左右，其中50%-60%的热量是由碳水化合物类食物提供的，所以，要重视碳水化合物类的食物。