失眠等于熬夜吗

不等于，失眠失眠多数是等于由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，熬夜不要随便服用药物，失眠药物可以扰乱睡眠的等于自然过程，但是熬夜可以用中药治疗，中药没有什么副作用，失眠你也可以使用放松训练或催眠CD，等于加强活动与锻炼，熬夜放松身心，失眠对失眠有改善，等于提高睡眠质量。熬夜