吃菇茑的好处

延缓衰老1

菇茑中维生素C的吃菇含量很高，维生素C可以起到清除自由基，好处减少自由基对机体细胞的吃菇损伤，另外，好处也能帮助清除皮下的吃菇色素、毒素，好处有消除色斑的吃菇作用，适合中年女性食用，好处可起到缓解衰老、吃菇美容养颜的好处功效。

保护视力2

菇茑的吃菇味道可口，营养价值高，好处在菇茑中β-胡萝卜素的吃菇含量也很高，这是好处其呈色的主要原因，这类营养物质在人体中会转化成维生素A，吃菇参与眼睛内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力和呈色功能。

缓解贫血3

菇茑营养价值高，而且菇茑富含铁元素，铁元素在人体中十分重要，直接参与人体中血红蛋白的合成，对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血症有极好的治疗效果。

增强免疫力4

菇茑中氨基酸种类丰富，含有20种氨基酸，其中包含有人体不能合成的8种必需氨基酸，因此，食用菇茑可促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。