吃饱后散步有什么好处

1、吃饱处散步可以使大脑皮层的后散兴奋、抑制和调节过程得到改善，什好从而收到消除疲劳、吃饱处放松、后散镇静、什好清醒头脑的吃饱处效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。后散

2、什好散步时由于腹部肌肉收缩，吃饱处呼吸略有加深，后散隔肌上下运动加强，什好加上腹壁肌肉运动对胃肠的吃饱处“按摩作用”，消化系统的后散血液循环会加强，胃肠蠕动增加，什好消化能力提高。

3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

4、散步不是劳累的运动，它虽然是全身性的运动，但从根本来说，只是最轻松的运动。散步可以将全身大部分的骨骼都动员起来，提高人的骨骼运动量，促进骨骼的生长，血液的流通，以及人体的代谢活动。从而减少生病的可能性。