蛋白粉是什么做的呢

所谓蛋白粉，蛋白一般是蛋白采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、蛋白或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、蛋白或上述几种蛋白的蛋白组合体，构成的蛋白粉剂，其用途是蛋白为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，蛋白只要坚持正常饮食，蛋白蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白奶类、蛋白蛋类、蛋白肉类、蛋白大豆、蛋白小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、蛋白数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。