柚子香橙蜜汁

　　材料：柚子、种防汁让香橙、吐营蜂蜜或冰糖水

　　比例：1:20:1

　　功效：柚子中含有丰富的养果孕期新陈皮，能止咳、轻松解痰、度过抗病菌，种防汁让还有除肠冑中恶气、吐营治疗孕妈食欲不振、养果孕期口味淡的轻松功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、度过钙、种防汁让磷、吐营铁及维生素B1、养果孕期B2、轻松C等多种营养成分，度过尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

　　菠萝芹菜蜜汁

　　材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水

　　比例：5：1：1

　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

　　此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

　　大杂烩果汁

　　材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃

　　比例：3：2：2：6

　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康。快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

　　温馨提醒：鲜果汁尽量在5分钟内喝完，不然果汁会被氧化，损失部分营养成分。

（实习编辑：伍时干）