步子百科一小时走多少步
走路一小时大概可以走6000-10000步。走多年轻人走路可能要快一些，少步走的走多步数可能会更多一些，老年人走的少步比较慢，所走的走多步数也会少。所以不同的少步人一小时走的步数是不一样的，运动一定要根据自己的走多身体情况进行调整。
一小时走多少步要注意的少步是运动要适可而止，适量的走多运动是对人体有益的，如果运动过度会对关节和肌肉造成损伤，少步不可以急于求成。走多
男人需要每分钟走92到102步，少步女人需要每分钟平均走91步到115步，走多才能让心脏得到中等强度的少步锻炼，所以控制好走路的走多节奏很重要。
建议选择一双合脚的软底运动鞋，或者是专门的跑鞋，这样可以缓冲脚底的压力以防止运动较小的关节受到伤害。