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紫薯山药汁要怎么做

山药有健脾、紫薯汁除湿、山药补气、紫薯汁益肺、山药固肾、紫薯汁益精的山药功效,山药含有可溶性纤维,紫薯汁能推迟胃内食物的山药排空,控制饭后血糖升高。紫薯汁还能助消化、山药降血糖。紫薯汁用于糖尿病脾虚泄泻,山药小便频数。紫薯汁

紫薯纤维素含量高,山药可促进肠胃蠕动,紫薯汁清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

山药榨汁前需要蒸熟,鲜山药榨汁容易引起过敏不适,我用的是铁棍山药,非常粉面,这种山药生的时候不容易去皮,但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。

鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。