睡前吃百香果的功效与作用

补充营养1

百香果味道酸甜可口，睡前这是吃百因为在百香果果肉中含有糖类物质和有机酸，除此之外，香果效作百香果果肉中还富含人体所需的睡前氨基酸、多种维生素、吃百类胡萝卜素、香果效作超氧化物岐化酶、睡前硒以及各种微量元素，吃百睡前适量的香果效作吃百香果可以很好的为身体补充营养，对健康具有一定的睡前益处。

消热解暑2

百香果中含有丰富的吃百有机酸，有机酸除了可以促进胃液分泌之外，香果效作还可以缓解情绪，睡前夏天将百香果放在冰箱里面冷藏保存，吃百然后在睡前取出食用，香果效作可以很好的缓解暑热的情况，起到一定的消热解暑功效。

美容养颜3

百香果果肉中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，睡觉的时候身体新陈代谢减慢，在睡前适量的食用百香果，可以起到促进细胞代谢的作用，对于面部的作用是可以起到嫩滑肌肤、加快黑色素的代谢，从而具有一定的美容养颜功效。

润肠通便4

百香果果肉中含有丰富的有机酸和膳食纤维，适量的食用一些百香果，可以起到加速胃液分泌、促进肠道蠕动的作用，晚上睡前吃百香果，会有很好的润肠作用，能有效减少食物残渣在体内停留的时间，从而起到润肠通便的功效。