刚运动完可以洗澡吗

不能洗，刚运人在运动时，动完血液循环会加速，可洗心率及呼吸也会随之加快。刚运当运动停止后，动完血液的可洗流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，刚运才会渐渐趋于平稳，动完恢复到运动前的可洗状态。如果这时立即就去洗澡，刚运机体受到热水刺激后，动完血管扩张，可洗心率会进一步加快，刚运很容易加重心血管系统功能的动完负担，如果自身就患有高血压或冠心病，可洗在这种不良刺激下，很可能使病情加重。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧，导致头脑发胀，呼吸不畅，不但不能恢复疲劳，还可能加重疲劳感。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。