小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐做法大全

【主料】 即食燕麦1/2碗 纯牛奶240毫升 【辅料】 青提适量 苹果1/2个 橘子1个 纸皮核桃2个 步骤1

准备好所有食材备用

步骤2

青提和苹果清洗干净，小白青提去蒂放入盘中备用

步骤3

洗干净的也能养健苹果对半切开，取1/2去掉中间的轻松轻食果核，切块放入盘中备用

步骤4

橘子去皮切块，搞定放入盘中备用

步骤5

纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，营大全取出核桃仁，康早用刀把核桃仁切碎，餐减放入盘中备用

步骤6

碗中倒入1/2的肥必即食燕麦，倒入240ml的早餐做法纯牛奶浸泡2-3分钟

步骤7

浸泡好的燕麦一次把切好的水果和核桃碎倒入燕麦，用勺子搅拌均匀即可食用

小白