产前可以爬楼梯吗？爬楼梯是不能是能帮助顺产？

孕期准妈运动要量力而行，产前不用刻意去爬楼梯，可爬再加上产前身子笨重，楼梯勉强爬楼梯反而容易发生危险。爬楼

除了爬楼梯，帮助孕妈妈也可以在家昕着轻柔的顺产音乐做一下蹲起运动，同时做缩肛运动，产前既可锻炼腿部力量，可爬又可锻炼盆底及会阴部肌肉，楼梯增加局部组织弹性，爬楼减轻产道裂伤。帮助