孕期15种流行说法大揭底(3)
怀孕时,孕期你最好滴酒不沾,种流因为酒精会伤害胎儿的行说大脑,造成胎儿发育迟缓等。揭底补铁比较好的孕期方法是吃含铁丰富的食品,如,种流动物肝脏、行说蛋黄、揭底猪血、孕期瘦肉、种流绿色蔬菜等。行说如果需要,揭底也可适当服用补铁制剂。孕期
关于身体,种流有多少种说法?
9.“我的行说一个朋友说,在怀孕时,每天抽三四支香烟可以解除紧张。”
准妈妈是绝对不可以吸烟的,因为烟草无论是对小宝宝还是对你来说,都是有害的:前三个月抽烟,可能会增加胎儿发生兔唇或腭裂的机会;怀孕中抽烟或是经常吸人“二手烟”,宝宝将来出现学习障碍或行为问题的几率也会增加。所以,如果怀孕前你是个烟民的话,要尽快开始你的戒烟行动!同时还要避免其他家人在你的房间内或者家中吸烟,尽量为宝宝营造一个清新的环境。
10.“当我跷起二郎腿时,我的同事提醒我,这样容易造成胎儿脐绕颈,医生会对你实施剖宫产。”
你跷起二郎腿的动作,不会对小胎儿产生太大的影响,更不一定会造成脐绕颈。而且,并不是脐绕颈就一定要实施剖宫产。在你分娩的过程中(或分娩之前)医生会根据当时的具体情况,比如你是不是骨盆狭窄、是否出现了胎儿窘迫等,来决定是否进行剖宫产。
11.“我在一本书上看到,孕期睡觉时一定要采取左侧位。”
睡觉时,采取左侧位的姿势,是为了避免下腹静脉受压迫造成血液回流不良从而产生的水肿现象。
但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同,因此,如果左侧躺反而觉得不舒服的话,可以改成右侧躺,或两腿间夹一个柔软的枕头,或略微抬高两腿的姿势,都是可以的。
12.“我怀孕6个月,还坚持做一点儿体操。但是,我妈妈坚决反对,说那样会造成流产。”
孕期适当的、合理的运动能促进准妈妈的消化吸收功能,给腹中的宝宝提供充足的营养,刺激胎儿大脑的感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育,还会使准妈妈的肌肉和骨盆关节受到锻炼,为日后顺利分娩创造条件。
只要运动方式合适、运动量合理,在整个孕期,准妈妈都可以进行运动。不过,如果准妈妈患有高血压、心脏病、习惯性流产、前置胎盘等疾病,孕期就不适宜做运动了。
13.“我表姐说孕期千万不能泡温泉,以免动了胎气。”
实际上,泡温泉对准妈妈来说,并非绝对禁忌,而且泡温泉确实可以使肌肉放松、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象,并可改善背部疼痛。
需要注意的是:泡温泉时要注意水质是否洁净,水温不宜超过40℃,且浸泡的时间不宜过久;适时地补充水分,以免因流汗过多而导致脱水;在泡澡过程中如果感到任何不适,如胸闷、心悸或呼吸困难,一定要马上停止;避免进行躯干肌肉的大动作伸展按摩。
不过,如果你对你表姐“动了胎气”的说法很在意的话,还是不泡温泉为好,以免造成心理负担。
关于分娩,听谁的?
14.“我的堂姐告诉我,她生孩子的时候,排了大便。我害怕到时候当着医生的面,我也这样。”
胎儿在往下冲的时候,会压迫肠道,使肛门扩张,可能会发生括约肌不能控制住大便的情况。如果你在用力时,出现了这个问题,千万不要为了在他人面前保持自己的完美形象而拒绝用力。现在,对你来说,小宝贝能够顺利分娩是头等大事,而这期间出现的种种小问题,不过是一个小插曲而已。
15.“我丈夫胆子比较小,他的朋友不停地给他吹风,说他看到我分娩肯定会晕过去!”
如果你老公一想到这些就紧张得睡不着觉,没有必要给他施加压力。在现场,也许他会忘掉害怕。如果他无法战胜恐惧,也没必要勉强,可以让你母亲、姐姐或者亲密的朋友陪伴你。
(责任编辑:邓琦)