摄入多少大卡不会胖

女性一般每天的摄入消耗的卡路里应该是2000左右，如果想不长胖，多少那每天食物摄入的摄入不要超过2000卡路里，最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢，多少比如平时多喝水。摄入

如果身材矮小，多少或者是摄入轻体力劳动。摄入热量就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡-----2000千卡。多少女性每天摄入1200千-----1500千卡就不会胖。摄入

随着年龄的多少增长比如60岁以上的老年人，男性每天摄入1500千卡左右，摄入女性每天摄入1000千卡左右就够了。多少