步子百科500大卡要运动多久
我们在跑步机上的大卡多久时候通常都能显示卡路里的消耗量，但是运动大多数的时候这个数字是不准确的，需要根据个人的大卡多久体重和运动强度相结合来计算，所以500大卡需要跑多久也是运动因人而异的。若是大卡多久将运动强度分为三个等级，一级的运动运动强度是每分钟大约消耗3-5大卡，二级运动强度是大卡多久每分钟大约消耗10大卡，三级运动强度是运动每分钟大约消耗15大卡，同时也考虑到每个人的大卡多久体重问题，体重越大，运动消耗的大卡多久能量就会越多，将两个方面相结合就能得出500大卡要跑多久。运动例如按照普通人60KG的大卡多久体重考虑，在一级运动强度下，运动进行60分钟的大卡多久跑步训练就能消耗500大卡。