胃烧心吃什么水果
烧心是胃烧胃部感觉烧灼,多由胃酸过多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的心吃一种烧灼感,通常与食管下端或胃贲门的什水痉挛有关。烧心胃酸过多吃一下食物可缓解:
1、胃烧宜食含碱成分的心吃水果(碱性水果,如柠檬、什水橘子、胃烧柚子、心吃葡萄、什水甘蔗汁、胃烧青梅、心吃苹果、什水番茄);而少食含酸的胃烧食物,如豆类、心吃花生、什水醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4、宜吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。
5、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。