如何提高体能

1、何提饮食：注意营养均衡全面，高体不挑食、何提不贪食，高体多吃富含营养的何提食物，少吃油炸、高体烧烤、何提腌制等垃圾食品，高体少喝碳酸饮料，何提养成一个良好的高体饮食习惯。

2、何提睡眠：睡眠时间是高体人体体内自我调节非常重要的过程。每天要保证足够的何提睡眠，一天内至少睡够七个小时，高体尽量不熬夜，何提做到早睡早起。

3、运动：运动可以促进人体的新陈代谢，每星期需保证足够的运动量，最好为有氧运动。坚持锻炼有利于增强身体体质。