步子百科中午吃什么能够充饥又不会胖？
不会胖，中午但是吃什充饥绝对瘦不了。
碳水化合物的中午食物是最容易胖的!
什么米饭呀、馒头啊、吃什充饥面条啊，中午都胖人的吃什充饥。
再说一顿吃两碗饭很多了啊，中午减肥的吃什充饥人不该这么吃的。
而且还有一点很重要，中午早上必须吃饱!
早上不吃饭如果得胆结石!
而且早饭不吃对减肥没有一点帮助。吃什充饥
正确的中午应该是早上正常吃，
中午以低油低热量的吃什充饥菜为主，少吃点主食。中午
实在饿了可以吃点梳打饼干充饥，吃什充饥但是中午不可以多吃。
晚上能忍住尽量不吃，用水果代替，或者少吃。
晚上6点以后什么都不能再吃了。
最好把所有主食都换成粗粮的，粗粮不会胖人。