烩三鲜的家常做法
烩三鲜选用了三种地里时令新鲜的烩鲜食材:茄子、土豆和青椒来搭配,烩鲜不仅在于鲜浓的烩鲜味道、天然绿色的烩鲜食材,更胜于它涵盖多种食材的烩鲜营养,让三味非常普通的烩鲜蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。"地三鲜"是烩鲜永远的经典菜。
准备食材:蒜切薄片,烩鲜莴笋去皮切段再切成薄片,烩鲜胡萝卜同样去皮切段再切薄片,烩鲜芡粉倒入小碗并加少许水,烩鲜午餐肉切稍厚一点的烩鲜薄片,大小稍微比莴笋片胡萝卜片大一点(要特别说一下,烩鲜午餐肉打开前,烩鲜先用热水泡五分钟,烩鲜再打开,这样很容易一起完整倒出!)食材准备好备用。
热锅后加入少许油,晃动锅子,让油均匀铺在锅中,将午餐肉一片片放入锅中,调小火,将午餐肉两面煎至微焦后盛出备用。(注意,午餐肉跟豆腐差不多,很易碎,必须用这个步骤给它定型并逼出午餐肉的多余油脂)
锅中留少许油,调大火,下蒜片爆香,依次加入胡萝卜片、莴笋片翻炒两分钟,再加入少许盐,继续翻炒一分钟。
加入煎好的午餐肉,再加入水(可用鸡汤、大骨汤等等替代)和少许鸡精,水量刚好没过菜即可,水开,加入芡汁勾芡,关火,点上几滴香油起锅!