标准青蛙趴姿势是什么

青蛙趴的标准姿势是大腿要与身体成90度直角，小腿与大腿成90度直角，青蛙耻骨处尽量贴到地面。趴姿收紧腹部，标准身体不要爬到地上，青蛙手要撑地，趴姿把重力放在臀部，标准切记重力放在腰上或者手上，青蛙全身放松，趴姿慢呼吸，标准贴地，青蛙胯放松，趴姿直到胯根贴地，标准也就是青蛙趴的时候能感到腹股沟处的压力。