夏天想要预防中暑可准备好充足的水，每日控制150～200毫升之内，注意不宜喝冰水，防暑方法可用毛巾擦拭头部及时的夏天散热，多吃含水量较高的注意蔬菜以及水果，补充含有钾镁元素的防暑方法饮品，少食多餐，夏天减少肠胃负担。注意
步子百科