夏天想要预防中暑可准备好充足的水,每日控制150~200毫升之内,注意不宜喝冰水,防暑方法可用毛巾擦拭头部及时的夏天散热,多吃含水量较高的注意蔬菜以及水果,补充含有钾镁元素的防暑方法饮品,少食多餐,夏天减少肠胃负担。注意