栗子的各种吃法

栗子有很多种吃法。各种煮栗子、吃法炒栗子、各种炖肉、吃法熬粥，各种喷香味美。吃法可磨粉，各种亦可制成多种菜肴、吃法糕点、各种罐头食品等。吃法栗子，各种有“干果之王”的吃法美称，气味芳香，各种营养丰富，吃法维生素C含量比西红柿还要高，各种更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。

栗子的各种吃法

大多数人吃的时候都在煮或者蒸了吃，但是会吃的人一般都会跟做成菜，那就是板栗炖鸡，香甜的鸡汤，软绵绵的栗子，别有一番风味。

10个栗子能顶1碗饭，一次吃不超六七个。栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。

板栗虽好，一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。